ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π·Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π°Π²Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΄Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΡΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠ°-ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π°. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΈΠΏΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π³ΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ: Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Ρ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ·Π»Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ·Ρ, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ. ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΈ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΠΎΠ².
- π ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ±Π°Ρ β ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ°.
- π§Ή ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°.
- βοΈ Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏ Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠ΅Π½Ρ. Π‘Π±ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΈΠ»Π΅Π²Π°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ΄Π½Π°
ΠΠ°Π³ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°Π΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠ°. ΠΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ, Π° ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠ΄Π½Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-10 ΡΠΌ) ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡΡΡ; Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ β ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ.
Π¦Π΅Π½ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°. Π’ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. ΠΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π²Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ?
ΠΠ΅Π±Π΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π΅Π·Π΄Π° ΠΈ ΡΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. Π’ΡΠΎΡ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΅Π·Π΄Π΅. ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΡΠΎΠΏ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ.-->
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ
Π½ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ. Π‘ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Ρ ΠΊ Π±Π°Π·Π΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΡΠΎΡΡΡΠ΅Π²Π½Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠ°, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Π²Π±ΠΎΠΊ ("ΡΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅") ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ Ρ Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ.
- π ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΏΡ ΠΊ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠ°.
- π― ΠΠ°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
- π‘οΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π» ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠ°Ρ . ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠ°. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ, ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΡ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π°ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅.
βοΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΈΠ»Ρ, ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π½Π³ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΏΡ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Π±Π°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°. ΠΡΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π² ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΄Π½Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°Π»ΡΠ±Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΠ±Ρ.
| ΠΠΎΠ½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ | Π’ΠΈΠΏ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» | ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ |
|---|---|---|---|
| ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ | Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠΌ | 45-60Β° ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠ΅ | ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ |
| Π’ΡΠ°Π½Π΅Ρ | Π’ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ | 30-45Β° ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠ΅ | ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ° |
| ΠΠΎΡΡΠ° | ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡ/ΡΡΡΠΎΠΏΡ | ΠΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈ | ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠ° |
| ΠΠ°Π»ΡΠ±Π° | Π Π°ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ | ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° | ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° |
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΡ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΅Π³Π½ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π³Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 15-20 ΠΊΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π²ΡΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΊ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ UV-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΄Π½ΠΎ Ρ Π±Π°Π·Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
- β ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ.
- β ΠΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΏΡ Π·Π° Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°.
- β ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π² ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π° Π²ΠΈΠ½Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΆΡΡ ΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΠ² Π²ΠΈΠ½ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ . Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΠΈ Π½Π΅Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΎΠΉ.